宋摅，乡贡进士，官袁州州学直学，与祖无择同时（《祖龙学文集》卷六）
宋摅的诗词
和祖无择九日登袁州宜春台
登高佳节喜重来，会客依随五马开。
帽落秋风随意适，怀迎露菊趁时催。
东篱幸有主人席，绛帐那逢上客陪。
欲报君恩话归去，不妨尊酒论文才。